1. Des balades… différentes
Le classique : les promenades. Vous avez déjà pris l’habitude de sortir marcher tous les dimanches à 15h10 au bord du même lac et vous voulez un peu varier? Essayez donc la promenade sous la pluie ou dans la neige, au clair de lune ou hors des sentiers habituels.
Vous pouvez aussi planifier de vous rendre dans des régions encore inexplorées ou alors vous fixer le défi de marcher un peu plus longtemps que d’habitude, ou encore le faire… en courant ! Ajouter cet aspect «découverte» à vos promenades est un plus pour sortir de la routine.
Autre idée : varier le moyen de transport. Et si vous essayiez le roller, le vélo, les raquettes ou même le patin sur un lac gelé? Le cas échéant, vous pouvez demander à des amis de vous prêter le matériel nécessaire.